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Comprendre et maîtriser la colère

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Je me suis encore mis en colère et cela m’a joué des tours. — Je ne me mets jamais en colère, je trouve que ce n’est pas chrétien. — Il existe une bonne et une mauvaise colère, mais je n’en connais pas les limites...

La simple évocation du mot « colère » suffit à nous faire nager en pleine confusion. La plupart du temps nous nous forgeons des croyances sur la colère sans bien en connaître les fondements.

Pourtant, selon Gary Chapman, conseiller conjugal et familial reconnu, éprouver de la colère n’est pas forcément mauvais. C’est avant tout une émotion naturelle contre toute forme d’injustice ressentie et qui vaut parfois beaucoup mieux que l’indifférence.

Dans cet ouvrage étayé par des exemples concrets tirés de ses nombreuses heures de consultation, l’auteur du best-seller Les langages de l’amour nous aide à comprendre les raisons de notre colère ou de celle de nos proches pour mieux la maîtriser.

Fidèle à ce qui fait son succès, il nous donne des clés pratiques et accessibles à la fois sur le plan psychologique et spirituel pour nous aider à transformer notre colère en une émotion constructive et positive.

Les aides-mémoires et questions en fin de chapitre permettent une mise en pratique efficace de son enseignement.

Table des matières :

  • Introduction
  1. Pourquoi les gens se mettent-ils en colère ?
  2. Le but de la colère
  3. Comment rendre la colère positivement productive ?
  4. Quand la colère est injustifiée
  5. Gérer une colère injustifiée
  6. Réactions destructives à la colère
  7. Gérer une colère ancienne
  8. Colère et pardon
  9. La colère dans le mariage
  10. Apprendre aux enfants à gérer leur colère
  11. La colère contre Dieu
  12. La colère contre soi-même
  13. En présence d’une personne en colère
  • Épilogue : La nature de Dieu en nous
  • Notes

ISBN: 9782863144183