Finally--a real-life plan for eating and thinking healthy. Nutrition and fitness coach Taylor Kiser's Eat the Cookie is your invitation to give yourself the grace to be both a masterpiece and a work in progress.
From diets to detoxes to fitness plans, there's no shortage when it comes to plans for perfection.
But what happens when our quest for health and perfection leads to fear, insecurity, and over-control? Written with her characteristic straight talk and humor, Taylor Kiser draws insights from her own journey to help you find freedom from the impossible quest of perfection.
Description française à suivre:
Whether you struggle with body image, eating disorders, unhealthy habits, or the never-ending comparison game, Eat the Cookie provides an easy-to-follow roadmap to spiritual and physical health. Each chapter delivers God's truth to help you redefine your identity in healthy ways, embrace progress over perfection, and use practical tools--such as never-before-published recipes and fitness plans--to love and care for the body God gave you.
Taylor understands the pendulum swings we experience with our weight and self-perception. She knows what it's like to let fear of falling short turn into a belief that you're not worthy, and this belief turned into destructive habits that controlled her life for far too long. Now a certified nutrition and fitness coach, Taylor enjoys eating a cookie now and then, even as she enjoys discovering recipes and habits that give her renewed physical energy and health. In Eat the Cookie, you'll learn the secrets of balance that can help us all live health-conscious without being calorie-obsessed.
Author: Taylor Kiser
ISBN: 9780310357865
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Enfin : un plan concret pour manger et penser sainement. Eat the Cookie, de Taylor Kiser, coach en nutrition et fitness, est votre invitation à vous donner la grâce d'être à la fois un chef-d'œuvre et un travail en cours.
Des régimes aux détox en passant par les plans de remise en forme, les plans pour la perfection ne manquent pas.
Mais que se passe-t-il lorsque notre quête de santé et de perfection conduit à la peur, à l’insécurité et à un contrôle excessif ? Écrit avec son franc-parler et son humour caractéristiques, Taylor Kiser tire les enseignements de son propre voyage pour vous aider à vous libérer de l'impossible quête de la perfection.
Que vous soyez aux prises avec l'image corporelle, les troubles de l'alimentation, les habitudes malsaines ou le jeu de comparaison sans fin, Eat the Cookie fournit une feuille de route facile à suivre vers la santé spirituelle et physique. Chaque chapitre présente la vérité de Dieu pour vous aider à redéfinir votre identité de manière saine, à privilégier le progrès plutôt que la perfection et à utiliser des outils pratiques, tels que des recettes et des programmes de remise en forme inédits, pour aimer et prendre soin du corps que Dieu vous a donné.
Taylor comprend les fluctuations du pendule que nous vivons avec notre poids et notre perception de soi. Elle sait ce que c'est que de laisser la peur de ne pas être à la hauteur se transformer en la conviction que l'on n'en est pas digne, et cette croyance s'est transformée en habitudes destructrices qui ont contrôlé sa vie pendant bien trop longtemps. Désormais coach certifiée en nutrition et fitness, Taylor aime manger un biscuit de temps en temps, tout en découvrant des recettes et des habitudes qui lui redonnent une énergie physique et une santé renouvelées. Dans Eat the Cookie, vous découvrirez les secrets de l'équilibre qui peuvent nous aider tous à vivre en étant soucieux de notre santé sans être obsédés par les calories.
Auteur: Taylor Kiser
ISBN: 9780310357865